?　　寶寶真的是媽媽的身材殺手嗎甚至有人為了保持身材而拒生寶寶。到底生產后身材變化的原因是什么人人都認為懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，為新媽媽的生產和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加食物攝入，也就導致了肥胖。而且研究發現，一些在懷孕期間形成的新習慣會在產后持續下去，尤其是攝入的熱量加大、每天吃3次或更多次的點心、運動減少等。因此產后及時的減重非常重要，因為如果不這么做，將來超重或肥胖的可能性就會增加。

　　很多媽媽在哺乳期的時候就開始考慮 減肥 了，而且很多媽媽都會選擇減肥貼減肥。那么處于哺乳期的媽媽如果用減肥貼減肥，對寶寶會不會有影響呢最好不要那樣做，因為減肥貼對人體有副作用的，這樣就會對嬰兒產生不好的影響。因為所有的減肥用品對人體的危害都是很大的，現在孩子還需要您母乳喂養，如果您用的話，可能會孩子產生不好的影響。不同的人體制不同，用的藥物也不同，表現也不盡相同，一般表現為，孩子吃奶后溢奶，煩躁不安，哭鬧不止，嚴重的甚至會導致孩子發燒。

　　為此，我們為哺乳期的媽媽提出一點小小的減肥建議：

　　1.減重的時間。開始減重前要征求 醫生 的同意，這非常重要。通常建議哺乳期媽媽產后6到8周后才開始減重，因為產后身體需要一段時間進行恢復以及保證充足的奶水供應。

　　2.減重的速度。根據美國婦產科學院建議：母乳喂養期間，每周減重0.5kg較為適宜，不會對嬰兒的發育產生不良影響。

　　3.減重的方法。聽說這個很有效，聽說那個很迅速，當面臨體重問題的時候，盲目選擇減重方法幾乎沒有成功案例，更加不提倡 用藥 物減肥。改變自己的飲食習慣，找到適合自己并可以長期堅持的運動方式，隨著攝入熱量和消耗熱量的變化，你的體重自然就會下降。

　　4.適當活動。哺乳期媽媽盡量從簡單而又低強度的運動開始，比如慢走、推著寶寶去散步等。最重要的學會建立規律的運動習慣。