氨糖是一種單糖成分，全稱是D-氨基葡萄糖，它是人體內合成的物質，是形成軟骨細胞的重要營養素，也是健康關節軟骨的天然組織成分。

氨糖要補嗎？隨著年齡的增長，人體內氨基葡萄糖的缺乏越來越嚴重，關節軟骨不斷退化和磨損。35歲以后，氨糖在人體內的含量不斷降低，軟骨的再生能力也不斷下降，特別對于中老年人而言，可能會因為缺乏氨糖導致不同程度的關節問題，所以，氨糖補充很有必要。

氨糖的功效和作用

修復磨損關節軟骨和組織功能

氨糖作為構建膠原纖維和蛋白多糖的基礎單糖成分，能夠修復已被磨損或被侵蝕的關節軟骨和周圍組織，并且能夠產生新的軟骨，使軟骨表面變得平滑且有彈性，從而改善關節及周圍組織的生理功能和運動功能。

催生、補充關節潤滑功能

氨糖能強烈刺激滑膜細胞產生潤滑液和潤滑素補充關節滑液，從而不斷地潤滑關節軟骨表面，減少骨關節之間的強烈摩擦，減緩軟骨磨損，使關節部位活動自如。

清除關節腔內的有害物質

氨糖是關節腔內的清潔劑，能夠清除關節腔內的有害物質，并且能夠抑制關節腔內有害酶的活性，提高關節和機體的免疫力，從而減輕關節軟骨和周圍軟組織的損傷。

氨糖適宜人群

氨糖主要適合于腰酸背痛、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群和一些膝關節疼痛、腫脹、活動時有吱吱聲、上下樓吃力、下蹲困難等現象的人群。

關節軟骨磨損、骨頭和骨頭之間產生硬性摩擦的骨質增生問題的人也應當吃點氨糖。

還有一些頸部肩部有一定的疼痛、活動受到一定限制、上肢麻木疼痛和嚴重者肌無力人群也要適當攝入氨糖。

除此之外一些長期從事重體力勞動和長期伏案工作者也要注意氨糖的攝入。

患者最關心的幾個問題

吃哪種氨糖好？

正大九力·鹽酸氨基葡萄糖片，副作用小，對肝腎功能的影響小，也沒有依賴性，同時能夠幫助骨性關節炎患者修復損傷的關節軟骨，達到保護軟骨、改善骨性關節炎患者病情的作用。

吃多久有效？

氨糖種類多，每種的說明書可能不一樣，但總體來說，大部分人吃了一個月開始顯效，3個月為一個療程，假如吃6個月還不見效的，建議調整治療方案。

吃氨糖會得糖尿病？

不會！但要確保來源。不排除有些保健品為了產生明顯療效，加了激素或者其他止痛成分。有些藥品見效很快，但實際是增加了止痛藥和激素，老人會出現“滿月臉”等反應。

什么時候服用氨糖？

飯后吃，吃一段時間停一停，再繼續吃，這樣才能更好地發揮氨基葡萄糖對關節軟骨的保護作用。