@高血壓患者，高血壓防治必備知識盤點，收好了！
有人認為，高血壓隨年齡增長而升高屬于正常現象，不必治療，其實不然。
一旦確診高血壓，無論年齡大小，都應該積極治療，并改善不良的生活方式，只有這樣才能讓血壓長期穩定，減少心腦血管突發事件的發生。
下面我們就為您來支幾招！
盡量選擇經過專業認證合格的、便于操作的全自動電子血壓計。
測量前休息5分鐘，避免情緒激動、勞累、吸煙、喝茶、飲酒等。
測量時采取平臥位或坐位，上肢、心臟和血壓計保持同一水平。
每次測量兩遍，取平均值。
每周測2~3天。
如出現頭暈、頭痛等癥狀時隨時測量，并及時到醫院就診。
可以自備一個記錄本，將每次測量的日期、時間、測量值等進行記錄。
5個要點講高血壓患者科學運動
測量前休息5分鐘，避免情緒激動、勞累、吸煙、喝茶、飲酒等。
勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。
注意周圍環境氣候，夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。
穿著舒適吸汗的衣服，選棉質衣料、運動鞋等是必要的。
選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
進行運動時切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯后2小時。
4個要點講高血壓患者合理用藥
多數高血壓患者需長期服用降壓藥，服藥期間這些細節必須重視：
注意降壓不要過低、過快，開始藥物治療后應注意有無不適反應，以便及時調整藥物。
按醫生的指導用藥，不可擅自用藥。
血壓正常仍要繼續服藥，不可自行停藥或減藥。
服藥要準時，忘記不可在下次補服。
