謠言1：高血壓沒有癥狀，就不需要治療。

經常聽到患者說：什么癥狀都沒有，對生活也沒有影響，就不吃藥了吧？

沒癥狀不能說明血壓已經正常，沒有癥狀不等于沒有病，高血壓對靶器官(如：心、腎、腦)的侵害已開始，只是身體尚能進行自我調節，故無臨床表現。

越早治療，獲益越大，血壓越早得到控制，越能保護心血管，預防多器官功能受損。

謠言2：血壓正常了，就能停藥了吧。

臨床除了“沒癥狀就不吃藥”的患者，也常碰到“血壓正常就停藥”的患者，這種做法也不對！高血壓不是感冒，患者不能憑感覺自己停藥或者減藥量！

擅自停藥，血壓會再次升高，血壓波動過大，對心、腦、腎的損害更嚴重。

正確的做法是：遵醫囑！遵醫囑！遵醫囑！定期復診血壓正常的情況下，在醫生指導下逐步減少藥物的劑量和藥物的種類；在減藥過程中，必須密切監測血壓變化。

謠言3：降壓藥傷肝、傷腎，不能輕易吃。

一些患者認為長期服用降壓藥對身體有害，傷肝傷腎，所以會選擇保健品、降壓茶、降壓手表等。

其實，傷腎的不是藥物，而是因為長期高血壓得不到控制，容易合并腎病、糖尿病，進而影響腎臟功能。這比藥物的副作用要大的多。

謠言4：電子血壓計不準，每次測數值都不一樣。

目前中國家庭血壓監測指南推薦驗證合格的上臂式電子血壓計，不準也許是血壓計出現問題或是測量方法不對，如果是血壓計有問題，可以到器械店進行校準。

如果是測量方法有問題，我們總結了“準確測量血壓需要注意的幾個細節問題”，趕緊對照一下測量血壓的過程中是不是做錯了。

選擇電子還是水銀血壓計？

很多人是水銀血壓計的忠實粉絲，但實際上，電子血壓計更安全可靠。水銀血壓計容易產生人為誤差且存在水銀泄漏的隱患；電子血壓計的準確性和重復性較好，使用方法易掌握。

合適的袖帶很重要

測量血壓不準確最常見的原因就是袖帶不合適，太小或者太大都不行！大多數人可使用標準規格袖帶；肥胖者或臂圍大者可使用大規格袖帶；兒童或臂圍過小的成年人可使用小規格袖帶。

準備工作要做好

測血壓前30分鐘不要運動、喝咖啡和吸煙；測血壓前要排尿，靜坐休息3~5分鐘；建議穿寬松的衣服，不要把袖子擼上去。

量左手還是右手？

初次測血壓，應兩只手臂都量，以血壓高的一側為準，長期固定該側。

坐著量還是躺著量？

測血壓應該坐著。如果情況不允許，可以躺著測量，取仰臥位，不能側臥。記住，袖帶與心臟保持在同一高度。

什么時間量最好？量幾次？

建議早、晚各測量2-3次，取平均值，這兩個時間最能反映血壓的基礎狀態。

什么水平比較滿意？

診室血壓小于140/90；家庭自測血壓小于135/85。如果可以耐受，多數病人建議進一步降到130/80 mmHg。