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高血壓注意事項(xiàng)

高血壓在配合醫(yī)生治療的同時(shí),也有一些需要注意的地方。高血壓日常中需要注意什么?日常生活注意事項(xiàng), 適度活動(dòng) 高血壓病人生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合。每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的身體、年齡選擇各自喜愛(ài)和適宜的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、氣功、太極拳、廣播操、跳舞等活動(dòng),每次以30 min~45 min為宜,每周3 --5次。保持標(biāo)準(zhǔn)體重,合理膳食 采使用低鈉、低脂、低膽固醇、低糖飲食,多吃蔬菜和水果,多吃纖維素食物適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,可起到降低血壓,預(yù)防心腦腎疾病的發(fā)生。在治療高血壓的過(guò)程中,如果沒(méi)有重視這些注意事項(xiàng),很有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重,影響治療的進(jìn)程。

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