?　　近些年來，隨著社會經濟不斷的發展，在人們生活中出現了亞身心 健康 的現象。特別 高血壓 的現象，隨著年齡增大，中老年人患上高血壓有迅速增加的勢頭不容忽視，那么高血壓如何護理？

　　臨床醫學上，高血壓是可以預防和控制的 疾病 ，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質量，有效降低疾病負擔。關于高血壓如何護理？下面不妨跟隨著 云開藥網 小編的步伐一起來探詢一下吧！

　　1.休息早期患者宜適當休息，尤其是工作過度緊張者。對血壓較高，癥狀明顯或伴有臟器損害表現者應充分休息。通過治療血壓穩定在一般水平、無明顯臟器功能損害者，除保證足夠的睡眠外可適當參加力所能及的工作，并提倡適當的體育活動，如散步、做操、打太極拳等，不宜長期靜坐或臥床。

　　2.飲食應適當控制鈉鹽及動物脂肪的攝入，避免高膽固醇食物。多食含維生素、蛋白質的食物，適當控制食量和總熱量，以清淡、無刺激的食物為宜。忌煙酒。

　　3.心理護理探詢患者的性格特征和有無引起精神緊張的心理社會因素，根據患者不同的性格特征賦予指導，訓練自我控制的能力，同時指導親屬要盡量避免各種可能導致患者精神緊張的因素，盡可能減輕患者的心理壓力和矛盾沖突。

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