?　　 高血壓 相信很多人都知道，而且身邊的人還有很多。本身高血壓是指血壓持續過高而形成的一種 疾病 ，它會導致中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病的發生，高血壓也就是我們通常所說的三高之一，它有原發性和繼發性之分。那么對于得了高血壓的患者來說，在飲食上要注意哪些呢才能控制住血壓的異常變化呢下面就讓小編告訴您。

　　高血壓吃什么得了高血壓一定要在飲食上注意，否則就會導致各種疾病的發生，嚴重的會危及生命。

　　芹菜中富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等微量元素，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用，所以芹菜對于高血壓患者來說，那是非常重要的。

　　蘿卜味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管等作用，常吃蘿卜能夠預防冠心病和動脈硬化。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，降低高血壓患者的癥狀。

　　獼猴桃也是高血壓患者必吃的食物。因為它味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、 散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇等功效，適用于患有高血壓、冠心病、動脈硬化的患者食用。

　　大家都說過蒜，很少有人聽說過黑蒜的，實際上黑蒜對于高血壓患者來說，也是非常重要的食物。它食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果俱佳。

　　冬瓜在北方比較常見，它為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花，其表面有毛和白粉，是普通蔬菜的一種。皮和種子可入藥，生產于夏季，能夠很好的治療高血壓 。

　　其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效。

　　通過上面的詳細介紹，相信那些得了高血壓的患者一定能夠找到答案了，知道得了高血壓要吃那些水果和蔬菜了，不能吃什么。實際上高血壓的飲食原則是：要多吃富含高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，這樣才能更好的控制血壓的身高，一定不要吃一些辛辣刺激性的食物，最后祝您天天都有好心情。