?　　 高血壓 是中老年人中常見的一種 疾病 ，嚴重地影響中老年朋友的身心身心 健康 。高血壓患者在飲食方面要特別注重。那么，高血壓患者宜吃哪些食物呢？>>>高血壓的危害具體有哪些

　　1、魚：國外科學家的研究指出，“高血壓患者應在少吃鹽的同時多吃魚，這會降低因高血壓而致腦卒中的可能性”。有關資料也表明，漁民發生高血壓和腦卒中的幾率明顯比山區居民低。研究人員認為，漁民大量攝入魚類蛋白質，會使血管變得結實而富有彈性，因而不易破裂。同時，魚類含鈣、鉀豐富，這對防治高血壓無疑也是大有裨益的。

　　2、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

　　3、糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

　　4、蘋果：蘋果含鉀，可以改善引發高血壓的鈉離子攝取量，能預防高血壓的發生美國的佛蒙特州，曾經以心臟病和風濕_病發病率高而聞名..但是，自從這里推廣飲用以熱開水稀釋的蘋果醋加蜂蜜后，大大降低了該地區居民患心臟病的幾率。國外烹飪學校的營養師甚至建議高血壓患者每天吃3個蘋果，以幫助排出飲食中攝取過量的鈉離子，從而防治高血壓病。

　　5、羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。

　　以上是對“高血壓患者宜吃哪些食物”的介紹，希望可以幫助到你。不幸得了高血壓，一定要及早治療。治療高血壓， 云開藥網 醫師 推薦： 琥珀酸美托洛爾緩釋片 。如果在高血壓 用藥 方面有疑惑的話，請登錄云開藥網網上 藥店 ，咨詢在線醫師，或撥打客服咨詢熱線：400-820-2755。